2018年3月20日火曜日

筋トレ!!

休日に知人がされているトレーニングジムへ行って来ました。

スペースいっぱいにトレーニング器具が詰め込まれています!
恐ろしいことに時間帯によっては屈強な方達が10人近く集るそうで💦

想像するだけでも酸欠になりそうですね😅


知人いわく高地トレーニングと同じ効果が期待できるということですが…

日々鍛錬です(笑)



いちメンタルクリニック

デイケアより-クレープ-

先日はデイで「クレープ作り」をしました。  うまく焼けるかな~  生クリーム&フルーツ ハム、たまご、レタス、チーズでおかず的な 利用者さんが中心になり、前もって計画を立て、準備、買い物、調理までしてもらいました。初めてのことに挑戦するこ...