野球観戦

先日、京セラドームまで野球観戦に行ってきました！

テレビとは違うライブ感！

カードはオリックスＶＳ巨人でした。

正直野球は詳しくはないのですが、やはり迫力がありますね！

ホームチームの選手紹介はやはり盛り上がります。

知らない人と喋ったり、声を出して応援をしたり、一体感があり

大人も子供も楽しめましたまた行きたいと思います！！

サッカーのワールドカップも盛り上がっていますね！
まもなくポーランド戦！ＴＶで1人ゆっくり観るのも良し、
みんなでワイワイ観戦するのも良し、
頑張れニッポン！！

いちメンタルクリニック

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リラックス

6月18日、大阪北部を震源地とした地震がありました。地震による影響は大丈夫でしょうか。

震災のように非日常的な出来事から、心身のバランスが崩れやすくなる事があります。

安心できる時間、リラックスできる時間を少しでも作りたいですね。

気軽なリラックス方法の1つに呼吸法があります。

①「鼻からゆっくり大きく息を吸う(お腹をふくらませる)」

②「少しとめる」

③「口からゆっくり息を吐く(お腹をへこませる)」。

「長くゆっくり細く」息を吐きながら、疲れや嫌な気持ちを自分の外に吐き出していくイメージで行うのも良いそうです。  

気温も高くなってきています。こまめな水分補給を忘れずにお過ごしください。

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琵琶湖バレイ

先日友人と滋賀のびわ湖バレイへ行ってきました！

琵琶湖バレイＨＰ→http://www.biwako-valley.com/

標高1200mあるようで涼しくて快適です。おしゃれなテラスがあり琵琶湖が一望できて

とても綺麗でした！

この日は天気が良かったのであべのハルカスもうっすら見えてラッキーでした

写真では伝わりにくいですが。。絶景でした。

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最近の楽しみ♪

こんにちは
最近ハマっているものがあります♪

ガチャガチャです！！

日本橋の駅にも沢山あるのですが、欲しいと思っている物が中々出ないので、

毎日通勤時に誘惑と葛藤しています😣

ガチャガチャでゲットしたオモチャを愛犬に被せて写真を撮るのが最近の楽しみです☺️


大人しく付き合ってくれる姿がまた愛らしいです🐶✨💫

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さっそく

いい天気の日があったので、今年初バーベキューをしました。
よく晴れてくれたので、食事も飲み物もよく進んで美味しかったです。
中でも焼きマシュマロが絶品でした。

スーパーで売ってる一般的なマシュマロでしたが、食べ出すとやみつきになる美味しさ！
機会があればぜひお試し下さい。
あと、日差しが強かったからか、知らぬ間に体力を奪われていて、終わってからぐったりと
疲れました。

皆さまもどうぞご体調に気をつけてお過ごしください。

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